03. Coaching
PRÉSENTATION DE LA MÉTHODOLOGIE
Les objectifs de ce coaching
Les objectifs sont de révéler et de développer certaines capacités intenses latentes de notre mental – de faire l’expérience de la puissance de l’énergie à notre disposition – d’apprivoiser et d’apprendre à cultiver ce potentiel pour :
évoluer - se réaliser et réussir les changements souhaités.
Ce coaching vise plus précisément à mobiliser les parties du cerveau sous-employées.
L’hémisphère droit du cerveau qui gère : concentration – émotions – intuition- sentiments – sensations – imagination – créativité : mal maîtrisé.
L’hémisphère gauche du cerveau qui gère : analyse – rigueur – méthode – logique – rationalisme – mathématique : très actif.
Ce coaching permet de mettre en action les surprenantes possibilités de notre mental pour surmonter :
- Les émotions parasitaires – les inhibitions – le stress – les pulsions destructrices.
- Les attitudes pessimistes qui perturbent les motivations – projets et actions.
- Les images négatives qui provoquent peurs – angoisses – erreurs – maladresses.
Résolument pratique et opérationnel ce coaching enseigne des méthodes concrètes de stimulation de nos capacités pour :
développer et équilibrer les fonctions spécifiques des 2 hémisphères cérébraux
contribuer à une évolution de la vie personnelle et professionnelle dans le sens de l’éfficacité.
Les premiers résultats palpables sont :
- Moins d’efforts vains – moins de temps perdu – plus d’énergie pour gérer sa vie
- Plus de recul pour résoudre les problèmes – plus de lucidité pour faire des choix
- Une capacité à gérer le stress – la timidité – le trac
- Une facilité à retrouver son calme – à contrôler ses émotions
- Le développement de la concentration – de l’intuition – de la mémoire
- De meilleures capacités pour créer – innover
- Une meilleure aisance relationnelle
Méthodes de coaching
Les méthodes utilisées, selon une gradation raisonnée, sont une combinaison entre les techniques millénaires de discipline mentale et les méthodes pédagogiques modernes formant un ensemble cohérent et efficace, mettant en jeu les ondes alpha émises par le cerveau.
Les techniques enseignées s’articulent autour de 3 axes essentiels :
Respiration – Relaxation – Visualisation
La Respiration :
On apprend à respirer – différentes façons de respirer
Une respiration maîtrisée peut tout contrôler ; au contraire, stressée, la respiration est plus courte. Les muscles, le cerveau, le sang ne sont plus oxygénés correctement.
Cela entraîne une baisse de l’attention – de la concentration et du dynamisme.
D’où la nécessité d’en prendre conscience et de savoir réadapter sa respiration.
La Relaxation :
Elle permet un état situé entre vigilance et sommeil appelé le niveau sophro-liminal.
La conscience est débranchée du monde extérieur et tournée vers les sensations intérieures. On entre alors en "zone rose": pas de fatigue – pas d’idées négatives et une concentration maximale.
La Visualisation :
Visualiser quelque chose de positif, c’est stimuler le mental et ses perceptions sensorielles.
Tous les détails y sont : couleurs – odeurs – sensations – émotions – sons.
La visualisation permet de se projeter dans l’avenir, de vivre une situation dans sa réalité objective, sans la surestimer ni la sous-estimer.
Pédagogie
Apports théoriques – Travail individuel et de groupes à partir d’exercices pratiques.
Il y a également le recours à des pédagogies d’écoute et de dialogues intéractifs entre le ou les participants et l’intervenante.
Échanges des expériences – évaluations – questions.
Les expériences sont partagées afin de soutenir et d’enrichir la réflexion individuelle ; ceci dans le respect le plus absolu de la liberté de chacun, de son désir de s’exprimer.
Ce coaching est une expérience très forte, positive, mais c’est une mise en route.
Des méthodes, des outils sont enseignés ; à chacun de se les approprier et de les approfondir chaque jour
pour que ce soit :
Une base durable et inépuisable de Développement
La science face à l' activation mentale
Ce coaching s’appuie sur les nouvelles techniques basées sur les dernières recherches réalisées dans le monde des Neurosciences.
En Septembre 2003, au MIT (Massachusetts Institute of Technology) les plus grands chercheurs en Sciences du Cerveau – dont le biologiste Philipp SCHARP, prix Nobel 1993, se sont réunis dans le cadre du Colloque : INVESTIGATING THE MIND avec les hautes instances bouddhistes.
Pour la première fois les scientifiques ont livré les résultats des études, commencées dans les années soixante dans les laboratoires universitaires (MIT – STANFORD – WISCONSIN…..) avec des moines bouddhistes sur l’entraînement mental.
Les rapports de ces études le démontrent, le développement mental est :
Capable de déprogrammer des réflexes innés.
De l’avis de tous les participants, ces expériences vont se multiplier, voire se généraliser parce que, concluent-ils :
"Elles ouvrent de nouvelles voies sur l’évolution humaine, sur le développement de nos capacités, avec des bénéfices inédits pour notre vie quotidienne".
Coaching proposés ...
Développement personnel et professionnel :
- Exploiter son Potentiel Personnel
- Accroître la Confiance en soi et l’ Esprit d’ Entreprise
- Développer la Créativité et la Capacité à Innover
- Réussir dans ses Nouvelles Fonctions
- Cultiver la Mémoire - la Concentration - l’ Intuition
- Perdre en Stress - Gagner en Energie
- Valoriser son Image Professionnelle
Proposition intra-entreprises :
Tous les séminaires peuvent être réalisés en intra sur demande.
Ils sont alors personnalisés en fonction de la situation et des objectifs de l’ entreprise.
Proposition Individuelle :
Tous les séminaires peuvent être enseignés en Séances Individuelles.
Ils sont alors personnalisés en fonction de la demande et des objectifs recherchés.
Exploiter son potentiel personnel et professionnel...
Profils de public concerné :
- Managers – Cadres Dirigeants – Responsables de Services
- Ingénieurs – Informaticiens – Analystes
- Professions Libérales - Commerciaux
- Créateurs - Artistes
Objectifs principaux :
- Définir ses priorités personnelles et professionnelles
- Repérer ses sources de motivation et d’action
- S’adapter aux objectifs d’un monde nouveau
- Réussir dans un nouvel environnement
- Gagner en aisance dans ses contacts professionnels
Contenu :
- Différencier intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
- Stimuler ses perceptions sensorielles, visuelles et auditives
- Accroître ses facultés de discernement et d’observation
- Clarifier ses besoins, ses envies et ses priorités
- Freiner le stress et identifier ses émotions
- Anticiper et préparer une négociation, un rendez-vous
Méthode pédagogiques :
- Acquisition de techniques de respiration et méthodes clés
- Exercices de relaxation – entraînement concret
- Visualisation et projection dans la réalité objective
- Apports didactiques sur des outils pragmatiques
- Travail en sous-groupes
- Débats entre les participants et l’intervenante
